Nutrición PNI
SANAR MI SALUD INTESTINAL SIN SACRIFICAR MI RELACION CON LA COMIDA, ¿ES POSIBLE?
Sabemos que las patologías digestivas y los abordajes nutricionales desde una perspectiva integral con la base de psico-neuro-inmunología (PNI) está a la orden del día. Pero también lo están los TCA y las malas relaciones con la comida.
La mayoría de los tratamientos nutricionales que se establecen para sanar los problemas digestivos no tienen en cuenta la relación con la comida y…
ESO ES UN ERROR Y NO QUEREMOS ESO PARA TI.
Sabemos que si estás aqui es porque…
➡️ Tienes algún problema digestivo: Hinchazón, gases, digestiones lentas, gastritis, diarreas, estreñimiento, divertículos, SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado), hipoclorhidria (baja acidez estomacal), disbiosis intestinal (desequilibrio de la flora intestinal), infección por Helicobacter pylori, hiperpermeabilidad intestinal (intestino permeable)
➡️ Sufres desórdenes hormonales: Dismenorrea (menstruación dolorosa), síndrome de ovario poliquístico (SOP), hipotiroidismo, acné hormonal, amenorrea (ausencia de menstruación), problemas de fertilidad.
➡️ Sufres alteraciones metabólicas: hígado graso, prediabetes, diabetes tipo II…
➡️ Padeces Trastornos inmunitarios: Tiroiditis de Hashimoto, esclerosis múltiple, lupus, psoriasis, artritis reumatoide, gastritis crónica atrófica…
Pero también…
✅ QUIERES SANARLOS SIN PONER EN RIESGO TU RELACIÓN CON LA COMIDA O, ADEMÁS DE ESTOS PROBLEMAS, TIENES UN TCA Y NO QUIERES SACRIFICAR TU RECUPERACIÓN
Por eso el equipo de “rompiendo dietas” está deseando acompañarte. Cris, Anaís, Judith y Miriam son nutricionistas especializadas en PNI y psiconutrición.
¿QUÉ ES LA PNI?
La Nutrición PNI, que significa Psiconeuroinmunología, es un enfoque que conecta lo que comemos, nuestras emociones y el sistema inmunológico. Es decir, no solo se trata de la comida, sino también de cómo nuestros pensamientos y nuestro estrés afectan nuestra salud.
Relación con la Microbiota
La microbiota son los billones de microorganismos (como bacterias) que viven en nuestro intestino y que son esenciales para nuestra salud. Estos pequeños aliados ayudan a digerir los alimentos, producen ciertas vitaminas y son cruciales para mantener nuestro sistema inmunológico fuerte.
Cómo se relacionan:
1️⃣ Alimentación: Lo que comemos influye en la salud de nuestra microbiota. Alimentos saludables, como frutas, verduras, yogur y alimentos fermentados, ayudan a que crezcan las bacterias buenas en nuestro intestino.
2️⃣ Sistema Inmunológico: Una microbiota equilibrada mejora nuestra defensa contra enfermedades. Si comemos bien, nuestras bacterias intestinales estarán en forma, lo que fortalece nuestro sistema inmunológico.
3️⃣ Estado Emocional: La microbiota también puede afectar cómo nos sentimos. Algunos estudios sugieren que ciertas bacterias en nuestro intestino pueden influir en nuestros niveles de ansiedad y depresión. Esto es relevante en PNI, que considera la mente y el cuerpo como un todo.
¿Por qué elegir la Nutrición PNI?
1️⃣ Enfoque Integral: A diferencia de otras dietas que solo se enfocan en calorías o macronutrientes, la PNI cuida de todo el ser humano: cuerpo y mente. Así, se considera cómo lo que comemos puede afectar nuestro bienestar emocional y físico.
2️⃣ Prevención de Enfermedades: La Nutrición PNI no solo se preocupa por tratar enfermedades, sino que busca prevenirlas fortaleciendo el sistema inmunológico a través de una buena dieta y un manejo del estrés.
3️⃣ Adaptable a Cada Persona: Cada persona es diferente, por lo que la PNI ofrece un enfoque más personalizado. Lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Esto es especialmente importante porque cada microbiota es única.
4️⃣ Ciencia y Avance: El campo de la PNI y el estudio de la microbiota están en constante investigación. Esto significa que siempre hay nuevas maneras de entender cómo mejorar la salud a través de la alimentación.
En resumen, la Nutrición PNI es una excelente opción porque nos ayuda a cuidar de nuestra salud de manera completa, considerando tanto nuestra alimentación como nuestro estado emocional y la salud de nuestra microbiota.
¿Cómo funcionan las citas PNI?
Sesión de valoración (120 EUROS):
Tendremos una primera consulta online de una hora en la cual me centraré en ti desde una perspectiva integral: examinaremos síntomas, revisaremos tu historial con la alimetación, tus hábitos e incluso prescribiremos una analítica u otros test de valoración complementarios para proceder a un diagnóstico.
Saldrás de esa sesión entendiendo qué está pasando y sabiendo los primeros pasos que tendrás que dar.
Sesiones de seguimiento: 100 euros
Tras la sesión de valoración y con todos los datos recopilados, estableceremos un diagnóstico y un tratamiento integral. Este tratamiento incluirá modificaciones de hábitos y, en algunos casos, se recomendará la toma de cierta suplementación para reparar daños. NO solo nos centraremos en la comida, nos centraremos en todos los hábitos que están manteniendo el problema. También, en estas sesiones, se trabajarán todos los bloqueos (o dificultades) que puedas encontrar para adherirte a tu nuevo estilo de vida, ya sean bloqueos emocionales, mentales, nutricionales…
Te ayudaremos a seguir el plan de ruta establecido a la vez que iremos reduciendo todos los síntomas hasta que desaparezcan por completo.
Finalizarás cada sesión con pautas para que, adquirir tu nuevo estilo de vida, sea un proceso fácil y cómodo.