Psicóloga con enfoque de Terapia Breve Estratégica
Estamos en una época donde los problemas de salud mental son más frecuentes que nunca.
Pero, por suerte, también vivimos en una era en la que tenemos más ayuda que nunca para sanar y recuperar el bienestar emocional.
Puede que estés pasando por una época de tu vida en la que:
😕 Apenas tienes energía
🙁 No te apetece hacer nada
😥 Ya no disfrutas de las actividades que antes te encantaban
😣 Has perdido el apetito y tu sueño es un descontrol
😫 Te cuesta mantener tus labores diarias
😩 Y ya ni te reconoces
Puede que estés pasando por una época de tu vida en la que:
- 😕 Apenas tienes energía
- 🙁 No te apetece hacer nada
- 😥 Ya no disfrutas de las actividades que antes te encantaban
- 😣 Has perdido el apetito y tu sueño es un descontrol
- 😫 Te cuesta mantener tus labores diarias
- 😩 Y ya ni te reconoces
- 😫 Te cuesta mantener tus labores diarias
- 😣 Has perdido el apetito y tu sueño es un descontrol
- 😥 Ya no disfrutas de las actividades que antes te encantaban
- 🙁 No te apetece hacer nada
La buena noticia es que puedes:
🙂 Volver a sentirte bien
😊 Dejar de culparte y machacarte
😄 Entender y gestionar mejor tus emociones
😁 Volver a confiar en ti y mejorar tu autoestima
🥰 Tener herramientas para detectar ese estado de malestar antes de que te haga más daño y así poder controlarlo
La buena noticia es que puedes:
- 🙂 Volver a sentirte bien
- 😊 Dejar de culparte y machacarte
- 😄 Entender y gestionar mejor tus emociones
- 😁 Volver a confiar en ti y mejorar tu autoestima
- 🥰 Tener herramientas para detectar ese estado de malestar antes de que te haga más daño y así poder controlarlo
Te cuento cómo trabajaremos
Enfoque de Terapia Breve Estratégica
Psiconutricionista on enfoque en Terapia Breve Estratégica
El enfoque de la Terapia Breve Estratégica te ayuda a lograr cambios de forma rápida mediante herramientas y ejercicios simples pero muy efectivos.
A diferencia del enfoque tradicional de la psicología, el abordaje desde la Terapia Breve Estratégica, ayuda a obtener resultados en menos sesiones.
Estos son los problemas con los que puedo ayudarte
Ansiedad
Dejarás de sentir esa angustia en el pecho y ese miedo a que todo se descontrole. Aprenderás a gestionar lo que te lleva a sentirte así.
Depresión
Volverán las ganas de hacer cosas y de disfrutar de ti aunque la tristeza y la apatía sean ahora mismo tus compañeras de viaje.
Fobias
Sé que ese miedo parece insuperable, pero créeme, lo superaremos. Acabaremos juntas con ese miedo tan intenso como irracional que sientes.
Rupturas
Juntas aprenderemos a soltar con amor, descubriremos los aprendizajes de esa relación y prepararemos nuestro corazón para que siga estando receptivo.
Duelos
La pérdida de un ser querido merece atención y mucho amor. Juntas caminaremos para transitar todas las emociones que encontremos y darles un sentido y espacio. Aprenderemos a adaptarnos a nuestra nueva vida que ha conllevado la pérdida.
Aprender a poner límites y decir NO
Spoiler: a mi también me ha pasado! Yo no sabía decir lo que sentía ni la palabra “no”. Las personas que te quieren de verdad te querrán respetándote y queriéndote. Te toca ahora mirar por ti.
Lo que otras personas como tú están logrando
¡Spoiler!
Tú también puedes
"¡Empecé a ver cambios a partir de la segunda!"
Me sentía perdida y vacía, no era capaz de comprenderme ni darme mi lugar.
Ahora me siento muy libre y grande.
Animo a cualquier mujer que se dé una oportunidad de terapia contigo porque va a descubrir cosas de ella misma que ignoraba y que se las vas a transmitir de la manera más cariñosa y sincera posible, en un ambiente donde puede dejar todos sus sentimientos, fluir para encontrar una salida de ese gran túnel oscuro del que no comprende cómo salir.
Respondo a todas tus dudas
Una hora.
Cada mujer y su caso es diferente, pero siempre recomiendo empezar por sesiones más frecuentes, cada semana o cada dos semanas, y más adelante ir espaciándolas, una vez al mes, por ejemplo. Aunque lo determinaremos en nuestra primera sesión.
Al igual que la presencial pero desde tu casa. Nos conectaremos por Zoom o Skype a través del link que te enviaré por correo al hacer tu reserva y podrás conectarte desde tu ordenador o móvil. Lo que necesitas es una buena conexión a internet y ¡listo!